Tái tạo da kiêng ăn gì để đẩy nhanh quá trình?

Tái tạo da là cách giúp đánh thức sự sản sinh tế bào và kích thích sự hồi phục của da. Bằng cách loại bỏ lớp da cũ, sần sùi bằng một làn da mới rạng rỡ, trắng sáng hơn. Đây cũng là cách giúp kéo dài nét trẻ đẹp. Thế nhưng sau khi tái tạo da cần đặc biệt chú ý đến thực đơn ăn uống mới đem lại hiệu quả tốt. Không nên ăn vô tội vạ mà làm cho da hình thành sẹo, nám, tàn nhang.

Vậy sau khi tái tạo da kiêng ăn gì để vừa đẩy nhanh quá trình hồi phục vừa giúp mang lại hiệu quả tốt hơn?

Tái tạo da nên ăn gì cho nhanh hồi phục?

Tái tạo da hiện nay được thực hiện bằng nhiều phương pháp khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết các cách tái tạo da hiện nay đều tác động lên da khiến da bong tróc từng mảng. Lớp da bong tróc ra chính là lớp da cũ sần, dày. Lộ ra đằng sau lớp da bị bong ra là lớp da non mỏng.

Thay vì quá trình tự tái tạo da diễn ra một cách tự nhiên, làn da sẽ tự động đào thải da thừa khi chúng ta rửa mặt và mất một khoảng thời gian lâu tạo điều kiện cho lớp da mới từ từ hình thành và phát triển hoàn thiện. Thì ở cách tái tạo da chủ động lại khiến da cũ bong ra trong khi lớp da mới chưa kịp hoàn thiện.

Vì lý do đó, bạn nên ăn uống sao cho đủ chất và kích thích sự tăng sinh tế bào. Một số thực phẩm được khuyên dùng sau khi tái tạo da là:

• Các loại hạt dinh dưỡng như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, macca, yến mạch, các loại đậu,… Dinh dưỡng có trong các loại hạt vừa đủ cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng thiết yếu, đặc biệt chúng có chứa hàm lượng chất béo tốt chưa chuyển hóa.
• Tất cả các loại rau củ quả. Bạn nên ăn đa dạng các loại hoa quả, rau củ hằng ngày để bổ sung vitamin, khoáng chất vì cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được. Mà vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho da khỏe, đẹp.
• Thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa. Protein là thành phần chính cấu tạo nên tế bào da, chính vì vậy, cần bổ sung lượng protein qua ăn uống hợp lý để tăng sinh tế bào, hình thành làn da mới khỏe đẹp hơn.

Ngoài những thực phẩm kể trên, uống nhiều nước là điều tối quan trọng mà bạn nên nhớ sau khi tái tạo da. Tránh để cho da khô, chúng ta cần nạp đủ nước từ bên trong. Đặc biệt khi lúc này, chúng ta không thể sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm để bôi lên da.

Tái tạo da kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc quan tâm đến sau khi tái tạo da nên ăn gì thì tái tạo da kiêng ăn gì cũng quan trọng không kém. Mặc dù ở trên đã liệt kê các thực phẩm mà bạn nên ăn nhưng nếu bạn ăn theo cách chế biến không phù hợp cũng sẽ khiến cho da lâu hồi phục. Bạn cần hạn chế những thực phẩm cũng như cách chế biến sau đây:

• Không nên ăn thức ăn cay nồng hay thực phẩm gây nóng trong. Một số thực phẩm thuộc họ rau củ quả nhưng lại không tốt cho da đó là ớt, tiêu, quả nhãn, chôm chôm, xoài, sầu riêng, mít,… Khi ăn những thực phẩm này khiến cho gan, dạ dày bị ảnh hưởng mà làm chậm quá trình tăng sinh tế bào da.
• Hạn chế ăn món ăn được chế biến bằng cách chiên, rán ngập dầu, mỡ động vật. Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, không tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa. Tất nhiên cũng không tốt cho sức khỏe của da.
• Cân nhắc khi ăn hải sản. Có rất nhiều người bị dị ứng với hải sản cũng như rất nhiều người có triệu chứng ngứa sau khi hải sản dù là ăn ít. Chính vì vậy, bạn nên suy nghĩ trước khi quyết định ăn hải sản sau khi tái tạo da xong.
• Các thực phẩm chứa nhiều đường, gas như nước ngọt, trà sữa, chè, bánh, kẹo,… Khi lượng đường trong cơ thể quá cao là nguyên nhân khiến gan làm việc quá sức. Từ đó dễ hình thành mụn, không tốt cho da vừa tái tạo xong.

Spa tái tạo da hiệu quả, an toàn tại TPHCM – Jaloux

Với kinh nghiệm nhiều năm trong ngành chăm sóc và điều trị da, đặc biệt là dịch vụ tái tạo da. Jaloux Spa & Clinic là lựa chọn hàng đầu dành cho các chị em, chàng trai có nhu cầu trẻ hóa làn da của mình.

Tùy vào từng tình trạng, cơ địa da của mỗi người mà có phác đồ điều trị, liệu trình tái tạo da khác nhau. Tương ứng với đó là những điều cần lưu ý, quan tâm khác nhau.

Nếu bạn muốn biết nhiều hơn về những điểm cần chú ý để chăm sóc da sau tái tạo có thể liên hệ với Jaloux để được tư vấn kỹ hơn nhé.

Jaloux Spa & Clinic

• Địa chỉ: 7/9B Nguyễn Thị Minh Khai, P. Bến Nghé, Quận 1, TPHCM
• Hotline: 028 224 999 66
• Website: jaloux.vn
• Giờ mở cửa: 9:00 – 18:00