Bị mụn ăn trứng được không? Mụn không nên ăn gì?

Trứng là loại thực phẩm được sử dụng rất phổ biến trong các món ăn hàng ngày của chúng ta. Trứng cũng được đánh giá là loại thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng và lành tính đối với cơ thể. Nhưng đối với người bị mụn thì sao? Liệu bị mụn ăn trứng có được không?

Bị mụn ăn trứng được không?

Bạn có thể nhận thấy hầu hết tất cả mọi người đều không bị dị ứng với trứng hoặc cơ thể có xuất hiện các triệu chứng xấu khi ăn trứng. Đó là vì trong thành phần của trứng phần lớn bao gồm những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chẳng hạn như protein, kẽm, canxi, lipit và cholesterol.

Tuy nhiên, không phải bất kỳ thực phẩm nào tốt cũng nên sử dụng nhiều, thường xuyên. Để cơ thể được khỏe mạnh chúng ta cần nạp vào cơ thể đủ các nhóm dưỡng chất và đặc biệt các dưỡng chất này phải đến từ nhiều nguồn khác nhau. Ví dụ như để nạp protein bạn cần thay phiên ăn thịt đỏ thịt trắng, cá và trứng chứ không nên ăn mỗi cá hay thịt hay trứng.

Bởi việc nạp vào cơ thể liên tục hay thường xuyên một loại thực phẩm sẽ làm dư thừa các nhóm chất không tốt. Và trứng cũng vậy. Trong trứng giàu protein, khi ăn nhiều protein sẽ khiến dạ dày bị áp lực dẫn đến tiêu hóa kém. Trứng cũng giàu cholesterol, nếu nạp vào cơ thể quá nhiều cũng dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Từ những giải thích trên, bạn có thể hiểu rằng khi bị mụn mà ăn trứng sẽ không gây ảnh hưởng gì cả. Nhưng đó là trường hợp bạn ăn trứng không quá 5 quả/tuần theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng. Nếu bạn ăn quá nhiều trứng trong khoảng thời gian liên tục thì tình trạng mụn sẽ có sự ảnh hưởng. Đây là sự ảnh hưởng chung của toàn bộ cơ thể và mụn là một trong những dấu hiệu mà cơ thể cảnh báo cho bạn biết nó đang có vấn đề.

Bị mụn không nên ăn gì?

Nếu bạn muốn mụn mau chóng hết thì hãy tránh xa các loại thực phẩm sau đây nhé.

• Sữa bò: Trong sữa bò có chứa thành phần có khả năng kích thích tuyến tụy hoạt động làm tăng điều tiết bã nhờn. Và khi bã nhờn quá nhiều làm da bị bí, bít tắc lỗ chân lông khiến cho vết mụn ngày càng sưng, viêm và lâu khỏi.
• Ớt và các loại gia vị cay nóng: Những món đồ ăn cay nóng ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày. Khi dạ dày gặp vấn đề sẽ khiến cho da bạn nổi mụn như hình thức cảnh báo chúng đang khó chịu và mong bạn khắc phục.
• Dầu mỡ: Không cần loại bỏ dầu mỡ ra khỏi thực đơn của mình, bạn chỉ cần hạn chế đến mức tối đa. Bởi dầu mỡ rất khó để tiêu hóa, nếu bạn ăn nhiều thức ăn chiên rán thì dạ dày sẽ phải tăng năng suất dẫn đến mụn ngày càng nhiều hơn.
• Thực phẩm có chứa caffein: Cà phê, trà đặc và một vài loại thực phẩm có chứa caffein khác có thể khiến cho da bạn bị khô, sạm và kích thích nổi mụn.

Lưu ý giúp trị mụn mau hết

Có lẽ có rất nhiều bạn khi bị mụn đặc biệt là mụn viêm và mụn sưng rất ngại rửa mặt vì sợ chạm vào nốt mụn khiến nó bị vỡ ra. Bên cạnh đó là ngưng hoàn toàn việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, kem chống nắng vì nghĩ rằng các loại mỹ phẩm này sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, gây bí da và mụn sẽ mọc nhiều hơn.

Song, đây là suy nghĩ sai lầm mà các bạn cần phải thay đổi. Dù rằng da đang bị mụn nhưng việc làm sạch và chăm sóc da mỗi ngày cũng rất quan trọng. Việc làm đúng là bạn nên tìm hiểu làm sao để dưỡng da mụn đúng cách chứ không phải là ngưng hoàn toàn dưỡng da.

Đặc biệt hơn khi da đang bị mụn là trên da có nhiều vi khuẩn và ổ vi khuẩn. Nếu bạn không vệ sinh da thì vi khuẩn sẽ sinh sôi, phát triển và khi có cơ hội, chúng sẽ hình thành nên nhiều nốt mụn mới. Chưa kể việc ngưng dưỡng ẩm cũng làm da khô ráp, sần sùi hơn.

Đối với kem chống nắng, nếu ngưng dùng vô tình khiến da tăng nguy cơ thâm, nám, tàn nhang.

Chính vì vậy, bạn nên tìm hiểu nhiều hơn về cách chăm sóc da mụn để da có đủ dưỡng chất, khỏe mạnh và chiến đấu với mụn, giúp mụn mau hết.

Trên đây là những giải đáp liên quan đến vấn đề bị mụn ăn trứng có được không cũng như những chia sẻ liên quan đến da mụn. Hãy kiên trì áp dụng đúng phương pháp và không nên nóng vội, hãy để da từ từ thích ứng và hồi phục. Không nên dùng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc với những lời quảng cáo cam kết sạch mụn thần tốc mà tiền mất tật mang bạn nhé!